１１月４日(火)　いい姿勢の日

今日は山口克志氏がせいていした、いい姿勢の日。
【いい(11)し(4)せい】の語呂合わせから日付がとられています。

背筋を伸ばして姿勢を保つのは、習慣になっていないとなかなか大変なもの。いい姿勢をキープするには、その姿勢を支える筋肉を鍛えなければなりません。
長時間の筋トレは難しくても、短時間なら続けやすいことでしょう。姿勢を美しく保つための筋トレは、３分程度のものでも大丈夫なようです。

美は一日にしてならず。寒さで背中が丸まりがちな季節ですが、美しい姿勢で颯爽と歩く自分をイメージしてしばらく頑張ってみようかな。

今日はその他、「いい推しの日」「いい刺しゅうの日」「かき揚げの日」など。
明日もおたのしみに～。