１０月１６日(木)　世界脊椎デー

今日は骨と関節の10年運動と世界カイロプラクティック連合が国際デーとして制定した、世界脊椎デー。
脊椎疾患への理解と予防に対する認識を世界中で広めていくのが目的で制定されたとのことです。

疾患とまではいかないものの、背骨のトラブルで身近なものと言えば「猫背」でしょうか。猫背は放っておくと、肩こりや腰痛、頭痛に加え、呼吸が浅くなる、代謝が低下して太りやすくなる、内臓機能が低下する、自律神経が乱れるといった弊害が。
疾患でなくともこれなのですから、椎間板ヘルニアなどのような脊椎疾患はいかばかりでしょうか。

快適な日常を守るために、姿勢を意識してみたり、ストレッチに取り組むのも良いようです。背骨の動きをサポートする、股関節や肩甲骨の筋肉をほぐしたり、お尻の筋肉を鍛えるのも予防に効果的だそうですよ(^^♪

今日はその他、「国消国産の日」「世界食料デー」「ボスの日」など。
明日もおたのしみに～。