夏バテ知らず　　パラダイス洋子




熱い日々が続きますが健康で乗り切りたいものですね。
この季節、ニガウリ炒めを食べると身体に良い事をした気になります。
☆日頃から健康の為に心がけている
（3つのポイント)
→皆さま方すでに
実践なさってい事と存じますが…。

①十分な睡眠
②バランスの良い食事
③適度な運動
＊（補足)
食べ過ぎにご用心！！
VFA